Meditacao Vipassana
Parti de Mandvi rumo ao campo de meditacao em Bada com a sensacao de que o que aprenderia nos 10 dias seguintes seria dificil de aprender, mas bom de saber.
Nao pensei que fosse tao dificil... nem tao bom!
10 dias sem qualquer comunicacao exterior a mim mesma.
Durante toda a nossa estadia no campo (eramos 14 estudantes, 4 ocidentais) ninguem olha para nos, raramente nos dirigem a palavra, nao podemos conversar, nem trocar mensagens escritas em papel ou gestuais. Entreguei a chegada os livros, o diario, o leitor de mp3, o telemovel... A unica coisa que tinha para ler era um folheto com as regras do campo e as bulas dos medicamentos que transporto (li todas!).
10 dias para aprender a meditar.
Meditar nao e o que esperava. Nao sei bem o que esperava, talvez um objecto exterior em que me concentrar, uma vela. Mantras para recitar, ritos para aprender... Nada disso! Pelo contrario, na tecnica Vipassana o unico objecto de concentracao e a respiracao. Inspirar, expirar, inspirar, expirar. Agora tentem so pensar na vossa respiracao durante uns minutos. Fechem os olhos e observem com a mente o vosso nariz e as sensacoes que a respiracao provoca nas narinas, no beico superior... inspirar, expirar. Observem, nao controlem a respiracao.
...
...
...
Dificil, nao e?! 3 respiracoes e... ja estou a notar no barulho da ventoinha que parece um helicoptero e derrepente estou com os skis nos pes a saltar para uma montanha branca de neve lisa... lisa... e a descer a montanha deixando atras de mim uma serpente... Ui! Tenho de ter cuidado, sera que ha cobras na india? E se fico doente? Que merda nao comprei as agulhas. Ja dizia o argentino que o amigo dele tinha ficado doente na Tailandia e que tinha sido uma chatice... Ah! A Tailandia... Hum... Ou vou pensar no argentino? Mas! Eu devia estar a reparar na respiracao!
A mente foge, parece um animal selvagem, indomesticavel!
10 dias para inventar um universo paralelo.
Seria impossivel sequer chegar proximo de escrever aqui o que tive tempo para inventar. Se normalmente a minha mente ja e bastante teatral e dramatica, chegando aos limites do kitch, nestas 240 horas de silencio eu casei com X, Y e Z. Tive gemeos, gemeas, fui mae solteira... Viajei por sitios exoticos. Casei todas as minhas amigas. Matei alguns parentes... Montei diversos negocios. Dediquei-me a mil hobbies. Relembrei livros, filmes, lugares. Revivi momentos, conversas, mudando um ou outro detalhe de acordo com a minha conveniencia... Inventei dialogos e discussoes com amigos e desconhecidos onde invariavelmente os meus argumentos prevaleciam sobre os dos outros (ou nao fosse a minha mente um animal, alem de dificil de domesticar, egocentrico e com tendencia para complexos de superioridade). Enfim... um mundo novo com pouco de admiravel...
No entanto...
Seria extraordinariamente triste se meditar fosse so isso.
Viver um mundo a parte onde os nossos medos desaparecem e as paixoes sao saboreadas sem impedimentos nem consequencias. Nao serviria para nada senao para nos disgustar ainda mais ter de viver no mundo real. Com a existencia de um tal universo forte e aparentemente idilico, tudo o resto e cinzento, frustante, triste...
Nao. Meditar e o oposto disto.
Meditar e acabar com os medos e as paixoes, as aversoes e os desejos, com o ego, com os condicionalismos, com as vivencias no passado ou no futuro.
Meditar e encontrar a verdade dentro de nos.
E a partir do 4. dia, continuei a sonhar acordada 90% do tempo, mas durante os restantes 10%, com a tecnica que aprendi, comecei pouco a pouco a resolver feridas antigas, a enfrentar os meus defeitos, a fortalecer as minhas qualidades. (Gostava de poder dizer que a proporcao era a inversa mas ainda nao cheguei la, ainda!)
Chorei, tive medo, arrependi-me, senti abandono.
Ri-me de mim mesma, dos meus desejos, das minhas paixoes.
Enfrentei a minha inocencia e a minha persersao.
Passei possivelmente dos momentos mais dificeis da minha vida. Tive vontade de fugir, achei que me estavam a fazer um lavagem cerebral, achei que aquilo era uma tortura, preguntei-me "mas porque e que esta gente volta? E faz cursos mais longos? E vem para aqui trabalhar de graca?" (havia bastantes estudantes que eram repetentes, o curso e gratis, funciona apenas com donacoes de antigos estudantes e trabalho voluntario)
E no fim destes 10 dias sinto-me uma pessoa diferente.
Que quiser e puder tentar, eu recomendo sem sombra de duvida.
Vipassana Meditation Website
Nao pensei que fosse tao dificil... nem tao bom!
10 dias sem qualquer comunicacao exterior a mim mesma.
Durante toda a nossa estadia no campo (eramos 14 estudantes, 4 ocidentais) ninguem olha para nos, raramente nos dirigem a palavra, nao podemos conversar, nem trocar mensagens escritas em papel ou gestuais. Entreguei a chegada os livros, o diario, o leitor de mp3, o telemovel... A unica coisa que tinha para ler era um folheto com as regras do campo e as bulas dos medicamentos que transporto (li todas!).
10 dias para aprender a meditar.
Meditar nao e o que esperava. Nao sei bem o que esperava, talvez um objecto exterior em que me concentrar, uma vela. Mantras para recitar, ritos para aprender... Nada disso! Pelo contrario, na tecnica Vipassana o unico objecto de concentracao e a respiracao. Inspirar, expirar, inspirar, expirar. Agora tentem so pensar na vossa respiracao durante uns minutos. Fechem os olhos e observem com a mente o vosso nariz e as sensacoes que a respiracao provoca nas narinas, no beico superior... inspirar, expirar. Observem, nao controlem a respiracao.
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Dificil, nao e?! 3 respiracoes e... ja estou a notar no barulho da ventoinha que parece um helicoptero e derrepente estou com os skis nos pes a saltar para uma montanha branca de neve lisa... lisa... e a descer a montanha deixando atras de mim uma serpente... Ui! Tenho de ter cuidado, sera que ha cobras na india? E se fico doente? Que merda nao comprei as agulhas. Ja dizia o argentino que o amigo dele tinha ficado doente na Tailandia e que tinha sido uma chatice... Ah! A Tailandia... Hum... Ou vou pensar no argentino? Mas! Eu devia estar a reparar na respiracao!
A mente foge, parece um animal selvagem, indomesticavel!
10 dias para inventar um universo paralelo.
Seria impossivel sequer chegar proximo de escrever aqui o que tive tempo para inventar. Se normalmente a minha mente ja e bastante teatral e dramatica, chegando aos limites do kitch, nestas 240 horas de silencio eu casei com X, Y e Z. Tive gemeos, gemeas, fui mae solteira... Viajei por sitios exoticos. Casei todas as minhas amigas. Matei alguns parentes... Montei diversos negocios. Dediquei-me a mil hobbies. Relembrei livros, filmes, lugares. Revivi momentos, conversas, mudando um ou outro detalhe de acordo com a minha conveniencia... Inventei dialogos e discussoes com amigos e desconhecidos onde invariavelmente os meus argumentos prevaleciam sobre os dos outros (ou nao fosse a minha mente um animal, alem de dificil de domesticar, egocentrico e com tendencia para complexos de superioridade). Enfim... um mundo novo com pouco de admiravel...
No entanto...
Seria extraordinariamente triste se meditar fosse so isso.
Viver um mundo a parte onde os nossos medos desaparecem e as paixoes sao saboreadas sem impedimentos nem consequencias. Nao serviria para nada senao para nos disgustar ainda mais ter de viver no mundo real. Com a existencia de um tal universo forte e aparentemente idilico, tudo o resto e cinzento, frustante, triste...
Nao. Meditar e o oposto disto.
Meditar e acabar com os medos e as paixoes, as aversoes e os desejos, com o ego, com os condicionalismos, com as vivencias no passado ou no futuro.
Meditar e encontrar a verdade dentro de nos.
E a partir do 4. dia, continuei a sonhar acordada 90% do tempo, mas durante os restantes 10%, com a tecnica que aprendi, comecei pouco a pouco a resolver feridas antigas, a enfrentar os meus defeitos, a fortalecer as minhas qualidades. (Gostava de poder dizer que a proporcao era a inversa mas ainda nao cheguei la, ainda!)
Chorei, tive medo, arrependi-me, senti abandono.
Ri-me de mim mesma, dos meus desejos, das minhas paixoes.
Enfrentei a minha inocencia e a minha persersao.
Passei possivelmente dos momentos mais dificeis da minha vida. Tive vontade de fugir, achei que me estavam a fazer um lavagem cerebral, achei que aquilo era uma tortura, preguntei-me "mas porque e que esta gente volta? E faz cursos mais longos? E vem para aqui trabalhar de graca?" (havia bastantes estudantes que eram repetentes, o curso e gratis, funciona apenas com donacoes de antigos estudantes e trabalho voluntario)
E no fim destes 10 dias sinto-me uma pessoa diferente.
Que quiser e puder tentar, eu recomendo sem sombra de duvida.
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Unknown
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